Een volle werkdag kan stress met zich meebrengen. Onderzoek toont aan dat humor tussen collega’s goed werkt om een stressvolle dag door te komen. Dit stellen Jennifer Aaker, hoogleraar aan Stanford University, en consultant Naomi Bagdonas in hun bestseller Humor, Seriously. Humor maakt werken namelijk leuker. Tussen al het serieuze werken voegt het maken van een grapje een nodige dosis menselijkheid toe. Het zorgt voor een luchtige sfeer op de werkvloed, mits humor op de juiste manier wordt gebruikt.
Wat is humor?
Humor is een subjectief begrip. Een grap waar jij niet meer van bijkomt, hoeft een ander helemaal niet grappig te vinden of kan zelfs als beledigend worden ervaren. Het is dus belangrijk dat humor op de werkvloer op de juiste manier wordt gebruikt. Het is handig om gevoelige onderwerpen zoals politiek en religie te vermijden. Tevens kunnen grappen over iemands (mentale) gezondheid en uiterlijk ook beter ontweken worden. De stijl van de humor die op de werkvloer gebruikt kan worden, hangt natuurlijk ook af van de bedrijfscultuur. Humor kan over het algemeen in vier stijlen worden onderverdeeld: verbindende humor, zelfbewuste humor, agressieve humor en zelfdestructieve humor.
Verbindende humor
Humor met het doel om mensen te verbinden. Dit zijn kleine, alledaagse grappen die op niemand zijn gericht. Het zijn grappen die iedereen kan begrijpen en waar iedereen om kan lachen.
Zelfbewuste humor
Humor die betrekking heeft op jezelf. Deze stijl wordt meestal gebruikt als coping stijl, het wordt meestal gebruikt om op een positieve manier om te gaan met moeilijke situaties.
Agressieve (zwarte) humor
Humor met het doel om anderen te schaden. Het is een vorm van humor die andere mensen kan kwetsen, met als doel te spotten en te amuseren.
Zelfdestructieve humor
Humor die, net als zelfbewuste humor, betrekking heeft op jezelf, maar in plaats van een positieve grap over jezelf te maken, haal je jezelf eerder naar beneden.
Het zal je niet verbazen dat je beter af bent om humor stijlen als verbindende- en zelfbewuste humor te gebruiken op de werkvloer, in plaats van agressie- en zelfdestructieve humor.
Voordelen van humor
Als humor op een correcte manier wordt gebruikt, kan het veel voordelen hebben op de werkvloer:
Meer productiviteit
Humor kan zorgen voor een luchtige en aangename werksfeer. Een fijne werksfeer kan weer de productiviteit bevorderen. Tevens verhoogt het je energielevel: door te lachen verbrand je calorieën en het ontspant je lichaam. Hoger energielevel, betekent hogere productiviteit.
Verbinding
Lachen doe je (bijna) nooit alleen. Humor kan een band scheppen; collega’s die humor met elkaar delen, kunnen over het algemeen beter met elkaar overweg. Ook verminderd humor statusverschillen op het werk wanneer het wordt geïmplementeerd in gesprekken.
Minder stress
Een drukke werkdag kan veel stress opleveren. Een goede lachbui kan wonderen doen voor je mentale gezondheid. Door even goed te lachen, daalt je bloeddruk en de niveaus van stresshormonen. Ook bevorderd lachen stofjes in je hersenen zoals serotonine en dopamine, die helpen bij het verminderen van stress.
Creativiteit
Lachen geeft een boost aan je vitaliteit en creativiteit. Een goede lachbui stimuleert niet alleen serotonine en dopamine, maar ook het gelukshormoon endorfine. Het is een win-win situatie: het verminderd stresshormonen en dit creëert weer ruimte in je brein voor nieuwe creatieve oplossingen en ideeën.
Al met al kunnen we stellen dat een gezonde dosis humor kan zorgen voor een prettige werkomgeving. Het werkt stress verlagend, geeft een boost aan je productiviteit en creativiteit, en zorgt voor samenhorigheid. Humor op de werkvloer is wat ons betreft een blijvertje!
Kijk voor de grap eens op ons instagram kanaal.
